ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-07-08, 20:20   #1
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ד"ר עופר בר צפה בהודעה
נכון שחובה לשים אותה בתרגילים עם משקל כבד.
עם זאת, גם במשקלים קטנים יותר הם מונעים כיפוף של הגב.
כיפוף זה יכול לגרום בעתיד לפגיעה בגב לרבות בדיסקים.
לכן הייתי ממליץ להתאמן עם חגורת גב בכל תרגיל שבו אתה מכופף את הגב.

בריאות שלמה!
איך בדיוק חגורה מונעת "כיפוף" של הגב?

המוט תמיד חייב להיות מעל אמצע הרגל כדי שתשאר בשיווי משקל. אי אפשר לעשות סקווט מבלי להתכופף קדימה, וזה גם לא נכון לעשות סקווט מבלי להתכופף.

יש הבדל בין כיפוף הגב לבין קימור הגב, המאפשר תזוזה של חוליות.
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-07-08, 08:50   #2
ד"ר עופר בר
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלד"ר עופר בר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
ברירת מחדל מחקרים רפואיים

חשוב לציין שלכל מחקר יש את המגבלות שלו.
מהי דרגת המובהקות של המחקר המדובר של פרופ' מקגיל?
__________________

ד"ר עופר בר, M.D
רופא
מייל- ofer_21@yahoo.com
התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא.
ד"ר עופר בר מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים