ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
שימוש בחגורה לא מונע תנועתיות של החוליות הלומבריות במישור הסגיטלי (פשיטה וכפיפה) אבל דווקא כן מעלה את מאמצי הדחיסה בין החוליות.
שימוש בחגורה אצל רוב רובם של המתאמנים, בטח כשמדובר במתחילים, הוא לא רק מיותר אלא גם יכול להיות מזיק במקרים מסויימים (תחושת ביטחון מזוייפת, השרשת טכניקה גרועה וכו').
אני יודע שעד לא מזמן היה שירשור בפורום אימונים שכלל סקירה נרחבת שביצע פרופ' סטיוארט מקגיל ל nsca בנושא שימוש בחגורת גב באימונים, אני ממליץ לך לקרוא את הסקירה המדוברת.
|
יותר מברור שתהיה פה תגובה שלך...
11-07-08, 20:05
תצוגה עם הדגמה
