ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-07-08, 13:38   #1
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי c_j צפה בהודעה
אני בינתהם מעלה סתם תמונה של פרופיל כדי
לדעת אם באמת יש שינו גדול לפי דעתכם...
ואני יעלה תמונות נוספות לקראת סוף העליה במסה שזה עד 3 חודשים

אז ככה את החיטוב שלי סימת לפני 3 חודשים.
היית שוקל 78 אחוז שומן 8-9 עקיף יד - 38.7
התמונה בערך 3 שבועות לקראת סוף חיטוב-
http://img228.imageshack.us/my.php?i...5823924it3.jpg

היום אני שוקל 87 אחוז שומן 13-14 עקיף יד-42.2
זה מאתמול-
http://img228.imageshack.us/my.php?image=img0955vb4.jpg

http://img234.imageshack.us/my.php?i...8674344th6.jpg
תזונה שלי לאוף סיזן הקרוב-קלורית 4-5 אלף ביום
פחימימות-250-270
חלבון 200 גרם ביום
שומנים 37-40
מטרה לשקול 100 קילו אם אחוזים של 12-10
תקרא מאמרים
גרם פחמימה = 4 קלוריות
גרם חלבון = 4 קלוריות
גרם שומן = 9 קלורית

250 פחמימות
200 חלבון
40 שומן
=
2160 קלוריות !
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-07-08, 14:15   #2
sagi10
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bodybuilder צפה בהודעה
תקרא מאמרים
גרם פחמימה = 4 קלוריות
גרם חלבון = 4 קלוריות
גרם שומן = 9 קלורית

250 פחמימות
200 חלבון
40 שומן
=
2160 קלוריות !
בדיוק מהה שאמרתי..
אבל אם אתה אוכל את זה והגעתה ל- 86 קילו אז אתה חיה מזורה..
__________________
מה ?
sagi10 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-07-08, 14:48   #3
C_J
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלC_J
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
שלח הודעה דרך ICQ אל C_J
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilder צפה בהודעה
תקרא מאמרים
גרם פחמימה = 4 קלוריות
גרם חלבון = 4 קלוריות
גרם שומן = 9 קלורית

250 פחמימות
200 חלבון
40 שומן
=
2160 קלוריות !

אני עובד אם גיל אני יודע מה אני עושה
__________________
אני חוזר חזק יותר


נתונים-
משקל -93
גובה -181
אחוז שומן-14.4%
הקיף יד -43.4
גיל-19
C_J מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-07-08, 14:55   #4
sagi10
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי c_j צפה בהודעה
אני עובד אם גיל אני יודע מה אני עושה
לא אמרנו שאתה לא יודע מה אתה עושה חבר - פשוט הנתונים שנתתה הם לא תפריט בעל 4000 קלוריות .
__________________
מה ?
sagi10 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-07-08, 15:56   #5
Ferrari F430
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 736
ברירת מחדל

נראה פצצה.
אחלה חזה.
בהצלחה בהמשך.
Ferrari F430 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים