האם כל הפחמימות הבאות מתאימות לסוף אימון?

Sugarzaza · 10-07-08, 01:07

תלוי בתפריט שלך, אבל אם אתה מכניס מספיק קלוריות במהלך היום ויש לך ארוחת אחרי אימון שנותנת לך את הערכים שאתה צריך אז אתה מסודר

ironman · 10-07-08, 12:16

מה זה משנה אם הפחמימה מורכבת משנה האינדקס גליקמי
אתה יכול לאכול תפוח אדמה לבן או אורז לבן עם צימוקים אחרי האימון גם.

10-07-08, 01:07	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	תלוי בתפריט שלך, אבל אם אתה מכניס מספיק קלוריות במהלך היום ויש לך ארוחת אחרי אימון שנותנת לך את הערכים שאתה צריך אז אתה מסודר __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

10-07-08, 12:16	#2
ironman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של ironman הודעות: 539	מה זה משנה אם הפחמימה מורכבת משנה האינדקס גליקמי אתה יכול לאכול תפוח אדמה לבן או אורז לבן עם צימוקים אחרי האימון גם.