|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אתה יכול לקחת 5 גרם עד שהקופסא נגמרת..
שיטת העמסה זה מפגר ודשו בזה כבר אלף פעם.. תקח 5 פעמים ביום ללא אימון ו10 ביום של אימון.. 5 לפני 5 אחרי..ביום ללא אימון בבוקר על קיבה ריקה.. |
![]() |
![]() |