|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-08, 21:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה לבנות לי מין תוכנית קטנה כזאת :
ריצה אני יעשה 3 פעמים בשבוע : יום א' - מחר יום ג' - יום ה' - אני ירוץ במשך 45 דקות .. זה טוב ?? ובקשר לתזונה... אני לא יודע ... תנו לי תפריט בבקשה ...  .. וניר אתה שואל איזה שומן יכול להיות ? הנה סתכל : http://www.siz.co.il/up.php?file=vtylz2cne5mw.jpg |
|
|
תצוגה עם הדגמה
