[שאלה] בקשר למספר ארוחות ביום,מה דעתכם ?

[הזברה]

פורסם במקור על ידי talvolik

נגיד ותאכל את כל הארוחות בארוחה אחת, את לא תיהיה רעב 8 שעות לפחות, מה אח"כ? אתה בטוח תתחיל להיות רעב גם אם אכלת הכל... לא בריא ולא כדאי.

שטויות.
בצום ארוך מספיק, הגוף מנתק את תחושת הרעב.
אין גם שום דבר רע בלהיות רעב, הורמון הגדילה מופרש יותר במהלך צום. אוכל מדכא את ההפרשה שלו. רמות הקורטיזול אצל אנשים שרגילים לצום, נמוכות יותר ,בניגוד להגיון הבריא, כך שאתה לא בהכרח יותר קטאבולי בסופו של יום.