|
[שאלה] בקשר למספר ארוחות ביום,מה דעתכם ?
הינה הציטוט אני רוצה שתגידו לי מה דעתכם אל זה ...
"אז ככה מיזמן הוכך שריבוי ארוחות לא משפר את פעילות הגוף וסתם מתעסקים יותר מידי זמן במטבח אפשר לאכול אפילו ארוחה אחת שמכילה את כל הקלוריות חלבונים פחמימות ושומנים שצריך ביום וזה יהיה בדיוק אותו דבר כמו 6-8 ארוחות. אז אתם אומרים אבל כשה אוכלים הרבה ארוחות הגוף במשך היום מתעסק בפרוק וככה שורפיםם יותר קלוריות? אז לא גם זה לא נכון, אם ארוחה אחת גדולה הגוף ישרוף באותה מידה הוא פשוט יעבוד שעות נוספות על אותה ארוחה גדולה" קרדיט לפינגוין.. |
צריך קיבת סופרמן כדי להצליח לאכול את כל הארוחות ביום בארוחה שתיים.
|
זה הרבה יותר נוח לפצל את הארוחות.. בקושי ארוחה אחת אני מצליח לאכול אז לשלב את ה6 ארוחות ל3 הייתי מיתפוצץץץץ חח
|
|
נגיד ותאכל את כל הארוחות בארוחה אחת, את לא תיהיה רעב 8 שעות לפחות, מה אח"כ? אתה בטוח תתחיל להיות רעב גם אם אכלת הכל... לא בריא ולא כדאי.
|
ציטוט:
בצום ארוך מספיק, הגוף מנתק את תחושת הרעב. אין גם שום דבר רע בלהיות רעב, הורמון הגדילה מופרש יותר במהלך צום. אוכל מדכא את ההפרשה שלו. רמות הקורטיזול אצל אנשים שרגילים לצום, נמוכות יותר ,בניגוד להגיון הבריא, כך שאתה לא בהכרח יותר קטאבולי בסופו של יום. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ