|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 21:15
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הליכה של איזה 5 דקות לחדר כושר שליד הבית מחממת אותי טיפה, למרות שהיא מיותרת.
זה ממש לא מסוכן, אם כבר ארובי ארוך מדי יכול לפגוע לך בריכוז ובגיוס הכוח ולפעמים זה מגיע למצב שמרוב המסטוליות מהריצה, אתה לא מרגיש שאתה נפצע או מגזים. חשוב גם שלא תופרש חומצה לקטית לדם, תקרא את המאמר שבולט הביא לפה ,אני לא מסכים עם הדוגמאות במאה אחוז, אבל הוא לא רע: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=10824 רק אם ממש קר בחוץ אני מתחמם מעט עם ארובי, כי אין ברירה.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
תצוגה בשכבות