|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-14, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה או חיטוב
שלום
בן 17 179 69 משקל.. ירדתי בעבר הרבה (30+) ונשארו לי שומנים אני מאוד רוצה להיפטר מהם ואשמח לעזרה מה לעשות כדאי להוריד ואיך תמונות :   וזה מה שממש מציק לי:  |
|
|
|
04-04-14, 23:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חיטובבבבבב
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
04-04-14, 23:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחיטוב מורידים במדקל נכון? לא אהיה אנורקס? כי אני על מדקל תקין |
|
|
|
|
|
05-04-14, 09:18
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי מחטב עוד קצת ואז מתחיל מסה. אבל בסופו של דבר זאת החלטה שלך, תעשה מה שאתה מרגיש...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
05-04-14, 11:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני לא אהיה בתת משקל? אני 69 עכשיו 178-9 |
|
|
|
|
|
05-04-14, 11:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תחטב עד משקל של 62-63 לדעתי.
שמע אתה על אחוז שומן ממש גבוה, אל תתחיל מסה בחיים על אחוז שומן כזה במיוחד שעוד חודשיים אנחנו בשיא הקיץ. בקיצור במצב הנוכחי עדיף לך להיות רזה וחטוב מאשר שמן עם מסת שריר קצת יותר גדולה זו דעתי....
__________________
Go Hard Or Go Home !!
|
|
|
|
|
05-04-14, 13:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה תוכנית אתה ממליץ |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| "דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה עם הדגמה
