|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-12-13, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לדעתי תעבור לabc רק אם אתה יכול להגיע לפחות 5 פעמים בשבוע למכון עדיף 6, זה אמור להיות abcx בלי להתחשב בימים ופעם בשלושה שבועות 4 ימי מנוחה....
מעבר לזה אולי אתה עושה משהו לא נכון בתרגילים עצמם; מספרי חזרות, משקלים,טווחי תנועה, מהירות תנועה, יש מלא גורמים במשוואה שקשורה לאימון עצמו, והרבה מעבר יש את העניין של האוכל ושל השינה...
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אני עולה במשקל גוף מהתפריט שלי צריך להוסיף עוד קלוריות או להשאר על אותו תפריט? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 1 | 20-12-09 20:14 |
| צריך הכוונה, האם התזונה מספיקה ? | liav024 | תזונה ותוספים | 6 | 27-07-09 01:14 |
| דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה. | The-One | אימונים | 145 | 24-12-08 16:21 |
| חדש פה! צריך הכוונה! | Mouse | תזונה ותוספים | 2 | 17-12-07 14:44 |
| כמה זמן צריך להשאר במסה? | tomshi18 | תזונה ותוספים | 7 | 27-10-07 19:36 |
תצוגה עם הדגמה
