|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-07, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן צריך להשאר במסה?
כמה זמן אני אמור להשאר במסה הקטע שהיה חסר לי פעם שעברה זה ריבועים בבטן
כמה זמן מומלץ? |
|
|
27-10-07, 15:08
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין זמן מומלץ תציב לך מטרה ושתגיע אילה תתחיל חיטוב או שמתי שיפריע לך כבר המסה מבחינת מראה או הרגשה אז תפסיק
__________________
mmm |
|
|
|
27-10-07, 15:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקטע שאני לא יודע אם אחרי זה היה לי ריבועים או לא
בגלל זה אני עדיין חושב מתי להפסיק |
|
|
|
27-10-07, 15:24
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
רבועים יש לכולם זה גם עינין גנטי אם עשיתה חיטוב ולראו לא ירדתה מספיק כנראה, בנוסף תעבוד על הבטן עם משקולת
__________________
mmm |
|
|
|
27-10-07, 15:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סבבה
|
|
|
|
27-10-07, 15:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי בשביל מטרה כמו שהצבת לך אתה צריך יד לפחות 40סמ + תמשיך תמסה תומוש
|
|
|
|
27-10-07, 16:08
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
כל עוד אתה לא על אחוז שומן נכבד נצל תמסה כמה שאתה רק יכול...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
27-10-07, 18:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סבבה משתדלים מחר פגישה אצל יאיר להב נראה מה או אומר
 |
|
|
תצוגה לינארית
