|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-13, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מוסיף רק, שים עליך וסט כרמי או משהו כבד תן סקוואטים , לאנצ'ים קפיצות לקופסא כלשהי אם אתה יכול
תעשה את המתח עם הוסט וגם את השכיבות סמיכה (אם הגעת לרמה גבוהה) וככה אתה יכול להוסיף התנגדות |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נפח קטן/גדול בתכנית אימונים | מרציאנו | אימונים | 4 | 10-05-09 14:20 |
| חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ. | offer18 | אימונים | 4 | 20-02-09 17:40 |
| צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר | Puff | אימונים | 7 | 29-12-08 14:08 |
| עזרה בתכנית אימונים! | ben1237 | אימונים | 6 | 06-12-07 15:03 |
| שילוב תרגילי בטן בתכנית אימונים Hst | tounano | אימונים | 4 | 03-08-07 18:25 |
תצוגה עם הדגמה
