|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-13, 21:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אתם אומרים אז שעדיף לא להשתמש במשקולות ?
|
|
|
|
05-10-13, 13:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ולשואל על הסקוואטים, עקרונית אתה צודק, אבל בפועל אתה טועה, כל עוד אין לו יכולת אמיתית לעשות את זה עם הרבה משקל ומשהו שבאמת ייתן קונטרא לרגליים הוא יהיה חייב לבצע סקוואטים ומכרעים בסגנון סיבולתי, מה שאומר חזרות באמת באמת גבוהות [15-50 נגיד] דבר שבגלל שהרגליים זה שריר כזה גדול יעייף אותו וימנע ממנו להגיע לפוטנציאל האמיתי של שאר החלקים בגוף, מעבר לזה, עקב זה שהוא קרבי והוא כל היום על הרגליים לקרוע את הרגליים באימונים זה לא דבר חכם במיוחד בהתחשב בעובדה שגם ככה הוא כל היום בריצות ותיזוזים אני מניח....
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נפח קטן/גדול בתכנית אימונים | מרציאנו | אימונים | 4 | 10-05-09 13:20 |
| חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ. | offer18 | אימונים | 4 | 20-02-09 16:40 |
| צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר | Puff | אימונים | 7 | 29-12-08 13:08 |
| עזרה בתכנית אימונים! | ben1237 | אימונים | 6 | 06-12-07 14:03 |
| שילוב תרגילי בטן בתכנית אימונים Hst | tounano | אימונים | 4 | 03-08-07 17:25 |
תצוגה עם הדגמה
