|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-13, 00:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
אני אישית עושה 2-3 פעמים טרפזים בשבוע(בלי קשר לדדליפט),למה? זה נותן לך unique look מאחורה (בעיקר אם אתה נותן דגש גם על middle delts) בקיצור וי טייפר עצבני בנוסף לזה מי שממש רוצה לשנות את "הגוף גיטרה" שלו ויש לו מותניים רחבות אני ממליץ לעבוד חזק על זה
__________________
MR.oLYmPuS נערך לאחרונה על ידי AchiliZ, 29-08-13 בשעה 00:59. |
|
|
|
29-08-13, 22:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
למרות שלדעתי 2 אימונים חזקים על זה מספיקים... אבל כל אחד ומה שעובד עליו. 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים לטרפזים | elad100 | אימונים | 17 | 10-12-09 19:07 |
| תרגיל לטרפזים | matanp1 | אימונים | 8 | 19-02-09 22:19 |
| עזרה| תרגילים לטרפזים | saidii278 | אימונים | 5 | 14-11-08 10:38 |
| תרגיל לכתפיים או לטרפזים? | בחור בחיטוב | אימונים | 7 | 05-09-08 21:32 |
| לטרפזים .. | Motke | אימונים | 15 | 17-03-08 20:58 |
תצוגה עם הדגמה
