|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-13, 19:51
|
#3 |
|
נפיחון
|
200 סקוואטים? עם מוט ריק? איזה סוס. אני עשיתי את התוכנית הזאת והתחלתי לגדול בלי הפסקה יאללה!! ממליץ בחום.
תתאמן כל יום! בלי הפסקה! נגיד אחרי המכון תנוח 20 דקות ושוב תתאמן וככה כל יום! תנוח לפחות פעם בשבוע כדי שהשריר התאושש אבל בכל שאר הימים תקרע לעצמך תצורה גברר.. No pain no gain!! העיקר שישרוף אחי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה של מתחיל (אימון מקיף ומלא בבית) | סרחסרח | אימונים | 2 | 12-12-11 23:21 |
| אימון שחייה בנוסף לabc | noamlevi95 | אימונים | 7 | 25-08-08 14:39 |
| אימון גב בבית | coffee | אימונים | 3 | 26-04-08 00:21 |
| שאלה אם אני יכול להשתמש במכשיר הזה כל יום, בנוסף לתוכנית אימונים 3 פעמים ביום | idunno | אימונים | 6 | 20-02-08 22:09 |
| אימון במכון כושר או אימון בבית ?? | max17 | אימונים | 5 | 28-08-07 21:01 |
תצוגה בשכבות