|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-13, 21:16
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
1. אתה לא אוכל מספיק 2. אתה לא מתאמן כבד מספיק. אתה רוצה להיות וודאי ובטוח מי מהם זה הבעיה ? עשה את הדבר הבא. הכן רשימה של כל המאכלים שלך תחשב את כל הערכים שלהם ותעלה אותם לפה סך קלוריות סך שומן סך פחמימות סך חלבון מספר ארוחות תוכנית אימונים: כמה חזרות משקלי עבודה סוגי תרגילים לאחר שתעשה את זה תוכל לדעת מי מהם הוא הבעיה ולתקן. ואולי לא תצטרך לשרוף את הכסף שלך סתם.. בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
22-07-13, 22:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עליית מסה בריאה | micahel56 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 29-01-13 22:36 |
| עליית מסה | s-a-g-i | פורום לוגים | 4 | 21-08-11 07:44 |
| מתחיל עליית מסה! | s-a-g-i | תזונה ותוספים | 35 | 08-04-11 17:33 |
| עליית משקל | avram1 | תזונה ותוספים | 11 | 24-10-08 18:15 |
תצוגה עם הדגמה
