|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() יש לציין שהחלבון שאני אוכל אחרי שעה וחצי מסיום האימון האנאירובי הוא חזה עוף ולא שייק חלבון, אולי יש לזה משמעות בקטע שזה נספג פחות מהר. פשוט יש כאלה שאומרים שיש "חלון הזדמנויות" של שעה לאכול חלבון ויש כאלה שאומרים שאין כזה דבר.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בנוגע לריצה אחרי אימון משקולות | מיכאל | אימונים | 1 | 24-06-13 15:35 |
שאלה בנוגע לתזונה אחרי אימון | שמשוןהגיבור | תזונה ותוספים | 6 | 31-03-09 10:03 |
שאלה בנוגע לאוכל אחרי אימון | robert7 | תזונה ותוספים | 5 | 15-09-08 20:07 |
שאלה בקשר לאכילת חלבונים לאחר אימון | matan_ba | תזונה ותוספים | 7 | 02-01-07 18:26 |
שאלה בנוגע לתמרים אחרי אימון.. | amirha5 | תזונה ותוספים | 28 | 27-10-06 15:48 |