|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-13, 02:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הומי, אישית הייתי משנה מעט וגם הייתי רוצה את דעתך למה לא לשנות..
אם התכנון שלך הוא ab של 3 פעמים בשבוע.. (אם זה 4 פעמים בשבוע, אז תקן אותי.) מדוע יש צורך לתת לכתפיים עוד 3 סטים מעבר לפרס ? במיוחד שיווצר מצב שפעם בשבועיים אתה תתן לכתפיים 12 סטים.. לגבי חזה, אתה לא חושב שעדיף לתת 3 לחיצות 3x5-8 בשבוע מאשר שיווצר מצב אחד לשבועיים שהחזה יקבל 6 סטים ובאותו יום ? הגירוי יהיה מינורי בהנחה שרמת ההתאוששות שלו לא ברצפה... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון | arad1021 | אימונים | 2 | 18-01-11 14:54 |
| תוכנית אימון | Ferrari F430 | אימונים | 4 | 30-03-09 00:10 |
| כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון | פומה | אימונים | 12 | 21-04-07 17:42 |
| תוכנית אימון | פומה | אימונים | 4 | 14-04-07 02:22 |
| תוכנית אימון Ab | Ronush | אימונים | 5 | 07-02-07 22:42 |
תצוגה עם הדגמה
