|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-13, 14:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כשאתה עובד על חזה אתה מאמץ עם את הכתפיים והיד האחורית בעיקר ואז יהיה לך פחות כוח לעשות את השאר ואתה עובד על הגב אתה מאמץ תיד הקדמית ככה שאני הייתי ממליץ לך לעשות a חזה, רגליים, יד קדמית וb גב, כתפיים, יד אחורית
|
|
|
|
04-03-13, 14:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולפותח האשכול - אם לא ss, לפחות תכליל תרגילים מורכבים... לעזאזאל אפילו מתח אין לך גבר |
|
|
|
|
|
04-03-13, 15:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית מאסה 2.0,שיפור תוכנית | JuJitsu | אימונים | 3 | 20-12-12 06:55 |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
תצוגה עם הדגמה
