|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-13, 23:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר תוכנית חימום
והתוכנית שלך היא חרא טהור אני כמעט בטוח שהסקוואט בטכניקה חרא ובמשקל נמוך.. אין דדליפט. בקיצור יש לך נפח בתוכנית של אדם מוזרק והסידור גם לא כל כך הגיוני... ממליץ לך להתחיל מהתחלה עם fbw פשוטה.... (סקוואט,דדליפט,חתירה,לחיצת חזה,לחיצת כתפיים,מתח עם משקל, עבודה קטנה על ידיים) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים! | arad muallem | אימונים | 1 | 21-02-09 10:29 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
| תכנית אימונים שלי | EitaN_C | אימונים | 3 | 01-05-07 16:54 |
| תכנית אימונים | galgal | אימונים | 7 | 31-12-06 19:03 |
| תכנית אימונים | idan108 | אימונים | 20 | 19-12-06 00:44 |
תצוגה עם הדגמה
