|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-13, 00:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
במקרה הזה אנחנן עושים את המינימום אם זה 3-9
ושוב אני שואל אם התכנית הזו תראה לי תוצאות טובות יותר? וכמה זמן להיות איתה ומה השלב הבא של האימונים |
|
|
|
24-02-13, 00:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבייספ הוא 30% מהיד לפיכך הטרייספ מצריך יותר עבודה הוא עובד בלחיצת חזה ובפשיטת מרפקים הבייספ מצריך פחות עבודה והוא עובד בחתירה ובכפיפת מרפקים והתוכנית שהבאתי לך היא בהרבה יותר טובה מהתוכנית שהייתה לך כמו שpamidor אמר המדריך צריך לקבל מוט אולימפי בראש. וכן בשילוב עם תזונה נכונה (עתירת קלוריות למסה ) אתה תראה תוצאות |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים! | arad muallem | אימונים | 1 | 21-02-09 10:29 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
| תכנית אימונים שלי | EitaN_C | אימונים | 3 | 01-05-07 16:54 |
| תכנית אימונים | galgal | אימונים | 7 | 31-12-06 19:03 |
| תכנית אימונים | idan108 | אימונים | 20 | 19-12-06 00:44 |
תצוגה עם הדגמה
