|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-13, 12:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לא נראה לי שהבנת אותי גבר או שהעיברית אצלך לא השפה הראשונה.
אמרתי שבטן עם משקל ל30 חזרות עדיף מבטן בלי משקל ל100 חזרות, ככה אתה מחזק את הבטן ומעצב אותה ולא רק מנפח. לעומת זאת, במידה ובאמת לא רואים ריבועים, ואתה באמת 13 אחוז שומן, [למרות שזה תלוי בכמה שומן יש בבטן] תעשה בלי משקל 3 סטים לחזרות מאוד גבוהות בלי משקל x 3 פעמים בשבוע [עדיף יום כן יום לא], פאמפ זאת לא מילה גסה, ואתה תראה שכל הריבועים יתחילו לבלוט עם הזמן... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
06-02-13, 00:05
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לבטן | Bar's | אימונים | 8 | 24-05-08 17:57 |
| עזרה מבין תיכנס לא מבין פשוט אל :) | Blabla144 | אימונים | 2 | 30-12-07 22:51 |
| שאלה בקשר לבטן | מתאמן צעיר | אימונים | 8 | 11-08-07 01:37 |
| שאלה בקשר לבטן | maorstyle | אימונים | 17 | 14-06-07 20:09 |
| שאלה בקשר לבטן | SoD | אימונים | 18 | 25-12-06 17:34 |
תצוגה עם הדגמה
