ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-02-13, 15:36   #1
scholar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 46
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי xvgx5310 צפה בהודעה
ab:
A:
חזה : 6-12 סטים שהרוב יהיה מורכבים
כתפיים: 6-12 סטים שהרוב יהיו מורכבים
יד אחורית: 6 סטים

b:
רגליים: 6-12 סטים שיהיו מורכבים
גב: 6-12 סטים שהרוב יהיו מורכבים
יד קדמית: 6 סטים

לא מביו מה יש להסתבך אין לך ותק של 10 שנה בתחום שאתה צריך לעבוד על איזשהו חוסר פרופרציה שרק מתחת לזכוכית מגדלת רואים
לא הבנתי למה לפצל ואז לעבוד רגליים וגב באותו אימון ?
scholar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-13, 16:28   #2
XVGX5310
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 322
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scholar צפה בהודעה
לא הבנתי למה לפצל ואז לעבוד רגליים וגב באותו אימון ?
אם תעבוד רגליים בנפרד זה כבר יהיה abc נכון?
XVGX5310 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
המלצה לתוכנית להיפרטרופיה בלבד sonen פורום אימוני כוח 60 26-02-11 18:30
בקשה לתוכנית אימון לדחיקת חזה בלבד!> > > רונן73 אימונים 10 26-11-09 23:53
לרציניים בלבד!! jacki תזונה ותוספים 13 28-07-09 19:58
חוות דעת על התוכנית של לעלייה במסה לרציניים בלבד shayetet13 אימונים 12 15-03-08 13:11
למכירה הרבה דברים ובזול לרציניים בלבד! Roi2 פיתוח גוף-כללי 29 21-02-07 11:04


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים