|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-12, 23:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
[quote=Cuba;1153410]אין קשר לאורך זמן זה לא יעבוד
בכללי מה שרשמת לא יעבוד אם אתה רוצה כבר תכנון הגיוני לך על תוכנית כוח כתובה אם לא פשוט תעשה ab לפי הספר x סטים לy קבוצת שרירים , אל תנסה להמציא את הגלגל מחדש כי זה סתם יפצע אותך ויתקע אותך במקום[/QUOTבהרבה תוכניות ממליצים לעשות, וזה גם הגיוני, שטוב לעשות אימון חזק, ואחריו אימון יותר עדין וכמו שאני יוצא קצת מהבועה של הבילדינג, אתם צריכים גם להבין, שלא לכולם המטרה היחידה זה משקל על המוט, בלי נפח אימונים כלשהו, לא תהיה היפרטרופיה משמעותית...
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
27-12-12, 23:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=אלירמבו;1153412]
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-12-12, 00:59
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מה נסגר איתך שאתה חייב להכניס תסכול אישי בכל תגובה? מה זה קשור משקל על המוט כרגע? העלת תוכנית וביקשת ביקורת אמרו לך שהיא לא טובה במקום לתקוף תנסה להבין אולי אתה לא בסדר? |
|
|
|
|
|
28-12-12, 01:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה - חוות דעה | matzov1 | אימונים | 14 | 07-06-09 13:01 |
| מבקש חוות דעת על תכנית אימון חדשה | dan1919 | אימונים | 6 | 12-08-08 19:52 |
| מבקש חוות דעת על תכנית abc חדשה. | dan1919 | אימונים | 2 | 21-07-08 15:19 |
| תכנית חדשה-חוות דעת | danny007 | אימונים | 2 | 21-10-07 00:25 |
| חוות דעת על תכנית Ab חדשה | tal_s | אימונים | 6 | 24-09-07 13:02 |
תצוגה עם הדגמה
