|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-12, 09:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
הנה עוד פעם הקורטיזול שמורטיזול הזה. בוא נלך אני ואתה ונספר לפועלי בניין, לחוטבי עצים בקנדה, לעובדי הובלה
שאחרי שעה מתחילים תהליכים קטבוליים. יש להם מסת שריר יותר גדולה ממני וממך. אנשים מתאמנים היום כמה שעות במכון. ספורטאים אולימפיים למשל ולא קורה להם כלום. בעבר לפני המחקר אנשים שהו במכון 3 שעות אימון, קרה להם משהו ? הם לא התקדמו ? ההפך, הם ניהיו משאיות מהלכות. שעה אימון ותהליכים קטבוליים זה כמו להגיד אם תשתה אבקת חלבון תגדל יותר מהר. שעה זה אופטימלי אבל אפשר לעבור את השעה בלי חשש לכלום. אחרי הכל בני האדם שונים ורמות הקורטיזול שיש לך זה לא אותן רמות רמות שיש לאחר. צריך לקחת הכל בפרופורציה. ובחיית אחי עד כמהההההה זה הורס לך את השריר. תראה לי מישהו שהתאמן 3 שעות כל יום ונשאר אותו כהדבר. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה :אכילת בשר(חלבון) שעתיים לפני אימון אנאירובי | sha111 | תזונה ותוספים | 2 | 06-09-09 19:43 |
| הארוחה שעתיים לפני אימון | AvivX | תזונה ותוספים | 9 | 16-02-09 20:08 |
| זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון? | rosilio | אימונים | 8 | 26-10-08 23:23 |
| אני מגיע באימון Ab לכימעט שעתיים אימון | raanan | אימונים | 17 | 24-08-07 22:17 |
תצוגה בשכבות