|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-12, 12:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
מזה רשום? מי אמר שיש זמן קצוב לאימון?
תעשה את האימון כמה זמן שזה לוקח לך ותנסה להפחית את ההפסקות המיותרות כמו לדבר עם אנשים בין הסטים. תנסה להגיע עם שעון למכון. |
|
|
|
04-12-12, 00:29
|
#2 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
גם באימוני כוח/הרמת משקולות קורה אותו הדבר, זה למה ברמת מקצועיות אנשים יתאמנו פעמיים ביום כל פעם שעה-שעה וחצי ולא יתאמנו פעם אחת במשך 3 שעות. בסופו של דבר המצב האידיאלי זה לעשות אימון עם כמה שפחות זיוני שכל ולסיים מהר, זה למה אני נגד כ"כ הרבה תרגילים כמו שפותח הפוסט רשם, מתקדמים טוב יותר בהתחלה עם פחות תרגילים ויותר העמסת משקלים מאימון לאימון, במקום לעשות 24 סטים שיעשו 15-16 סטים, יתקדמו הרבה יותר טוב
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה :אכילת בשר(חלבון) שעתיים לפני אימון אנאירובי | sha111 | תזונה ותוספים | 2 | 06-09-09 19:43 |
| הארוחה שעתיים לפני אימון | AvivX | תזונה ותוספים | 9 | 16-02-09 20:08 |
| זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון? | rosilio | אימונים | 8 | 26-10-08 23:23 |
| אני מגיע באימון Ab לכימעט שעתיים אימון | raanan | אימונים | 17 | 24-08-07 22:17 |
תצוגה עם הדגמה
