|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-12, 12:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אם הגב שלך מספיק חזק, ו/או עבר הכשרה מספקת והכנה מספקת בדמות דד ליפט או כיסאות ותרגילי חיזוק גב למיניהם , אין סיבא שזה יזיק אלא רק להפך.
מה שכן, לא מומלץ שתעשה את התרגיל הזה באותו יום של דד ליפט, משום מה העבודה הסטטית של הגב אחרי הדד ליפט [שמן הסתם הוא יותר מסיבי אז הוא בתחילת האימון] גורמת לשרירים שם להיתפס. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה שיפוע תחתון - עבודה על חזה תחתון | brN | אימונים | 5 | 23-10-12 16:08 |
| Bent Over | BodyLanguage | פורום אימוני כוח | 0 | 11-10-11 18:39 |
| Bent Over Row | tomer90 | אימונים | 19 | 20-10-10 09:15 |
| מתח או bent over row? | roihezki | אימונים | 14 | 22-02-10 13:19 |
| Bent over row | yair3333 | אימונים | 3 | 27-03-09 12:13 |
תצוגה עם הדגמה
