|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-12, 16:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
תיראה אני מחליף כול שבוע כימאת תרגילים סתם לדוגמא אתה עושה חזה ביום x בשיפוע ואחרי זה זה שכיבות שמיכה ואז פרפר,אז ביום y תתחיל עם חזה רגיל במקום שכיבות שמיכה תעשה מקבילים במקום פרפר תעשה פלייס עם משקולות בשיפוע...גב לדוגא אתה עושה בנט אובר אז בשבוע לאחר מכן עושה t-bar וכן הלאה בקיצור לא מסובך יש מלא תרגילים וצריך לשחק איתם כי הגוף מיתרגל לתנועה ואתה מוסיף מישקל כמו אהבל(בכללי) ולא מיתקדם
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי abc | amir717 | אימונים | 28 | 28-07-09 22:33 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| שאלה | כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ? | crock | אימונים | 7 | 03-09-08 16:16 |
| סקר: כל כמה זמן אתם מחליפים מגבת? | matanzikon | פיתוח גוף-כללי | 49 | 30-07-07 16:54 |
תצוגה עם הדגמה
