ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-11-12, 21:04   #1
xtineR
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 14
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי entranz צפה בהודעה
viper לא הבנתי מה הקשר פולאובר? הוא מיועד לשריר הגב...

הייתי ממליץ לך לעשות ככה, לחיצת חזה כנגד מוט אלימפי בספסל ישר.
לחיצת חזה כנגד משקולות חופשיים בשיפוע עליון
ועוד תרגיל הייתי ממליץ לך או פלייז (פרפר) בכייבל קרוס, או בשיפוע חיובי, או בשיפוע ישר.... לדעתי כל פעם תגוון...
entranz
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

sim li hs gever
xtineR מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מה אני יכול להוסיף כדי שיהיה לי יותר משקל בשכיבות שמיכה לחזה? Eto אימונים 7 26-11-11 20:58
אפשר להוסיף תרגיל ליד אחורית באימון ss? Ballantine אימונים 6 11-01-10 22:38
תרגיל לחזה תחתון orpir אימונים 47 11-09-09 22:49
מחפש תרגיל טוב לחזה תחתון dor_dru אימונים 17 27-06-09 18:48
מה יותר טוב להוסיף עוד סט או תרגיל? goker אימונים 5 01-05-09 13:20


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים