|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-11, 17:32 | #1 |
חבר פעיל
|
מה אני יכול להוסיף כדי שיהיה לי יותר משקל בשכיבות שמיכה לחזה?
השאלה בכותרת הנושא, זה חשוב.. תודה
|
26-11-11, 17:42 | #2 |
נפיחון
|
ניסיתה לשים משקל בתוך תיק?
|
26-11-11, 17:44 | #3 |
Banned
|
שים עליך תיק עם משקולת או משהו תאלתר לא בעיה.. תגידו כל הקטע של השכיבות שמיכה זה למתחילים או שזה יעיל בכל מצב ?
|
26-11-11, 18:07 | #4 |
חבר פעיל
|
|
26-11-11, 18:08 | #5 |
חבר פעיל
|
|
26-11-11, 18:16 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
ראיתי סרטונים שעושים את זה עם שרשראות ברזל כאלה גדולות נראלי יכול לעזור לך
|
26-11-11, 18:17 | #7 |
נפיחון
|
|
26-11-11, 20:58 | #8 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שכיבות שמיכה - מומלץ כתרגיל לחזה ? | matan_ba | אימונים | 11 | 26-03-09 20:41 |
אפשר להחליף פרפר חופשי בשכיבות שמיכה? | talp | אימונים | 10 | 08-02-09 22:39 |
פשיטה של מרפקים בשכיבות שמיכה | mgdown | אימונים | 8 | 23-07-08 11:04 |
ידיים צמודות בשכיבות שמיכה | נתנאלל | אימונים | 3 | 17-04-08 13:29 |
מישהוא יכול להמליץ לי על קיראטין דיי זול אבל שיהיה גם נחמד פה ? | AkunaMatata | תזונה ותוספים | 1 | 19-05-07 22:47 |