ישראלבודי - מה אני יכול להוסיף כדי שיהיה לי יותר משקל בשכיבות שמיכה לחזה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

Eto	26-11-11 17:32

מה אני יכול להוסיף כדי שיהיה לי יותר משקל בשכיבות שמיכה לחזה?

השאלה בכותרת הנושא, זה חשוב.. תודה

IGOR	26-11-11 17:42

ניסיתה לשים משקל בתוך תיק?

buf123

26-11-11 17:44

שים עליך תיק עם משקולת או משהו תאלתר לא בעיה.. תגידו כל הקטע של השכיבות שמיכה זה למתחילים או שזה יעיל בכל מצב ?

Eto	26-11-11 18:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1120642)

ניסיתה לשים משקל בתוך תיק?

אממ לא אחי.. השאלה איך אני בדיוק עושה את זה? אולי אני ישים עליו ווסט צבאי זה גם משקל מה דעתך?

Eto	26-11-11 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי buf123 (הודעה 1120643)

שים עליך תיק עם משקולת או משהו תאלתר לא בעיה.. תגידו כל הקטע של השכיבות שמיכה זה למתחילים או שזה יעיל בכל מצב ?

שכיבות שמיכה זה תרגיל מצויין לחזה, אין קשר.
בכל מקום בעולם עושים אותו.

itay301

26-11-11 18:16

ראיתי סרטונים שעושים את זה עם שרשראות ברזל כאלה גדולות נראלי יכול לעזור לך

IGOR	26-11-11 18:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eto (הודעה 1120648)

אממ לא אחי.. השאלה איך אני בדיוק עושה את זה? אולי אני ישים עליו ווסט צבאי זה גם משקל מה דעתך?

חחחחחחח וואלה נשמע הזוי אבל אין לך מה להפסיד. אין לך איזה צלחות של 10 קילות או משהו?

Eto	26-11-11 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1120654)

חחחחחחח וואלה נשמע הזוי אבל אין לך מה להפסיד. אין לך איזה צלחות של 10 קילות או משהו?

חחח יש משקולות של 2.5k צלחות..
יש בווסט 5 מחסניות מלאות +מים יש לזה משקל לדעתי בשבילי.. אני לא איזה בודיבילדר :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:13.