כרגע אני עושה את התכנית ss ויש לי בעיה עם התקדמות במשקלים.
בסקוואט אני מצליח להתקדם ב 2.5 קילו מאימון לאימון, ובדדליפט אני עושה קפיצות של חמש.
אבל בתרגילים כמו בנץ' פרס,פרס ופאוור קלין התקדמות של 2.5 קילו גדולה מדי בשבילי ואין לי במכון משקלים יותר נמוכים, אז יוצא שאני לא מצליח להתקדם.
יש לזה פתרון?
23-09-12, 06:05
תצוגה בשכבות