בקשר לss
 

כרגע אני עושה את התכנית ss ויש לי בעיה עם התקדמות במשקלים.
בסקוואט אני מצליח להתקדם ב 2.5 קילו מאימון לאימון, ובדדליפט אני עושה קפיצות של חמש.
אבל בתרגילים כמו בנץ' פרס,פרס ופאוור קלין התקדמות של 2.5 קילו גדולה מדי בשבילי ואין לי במכון משקלים יותר נמוכים, אז יוצא שאני לא מצליח להתקדם.
יש לזה פתרון?

תעשה פיצולים.
לא אוהב ss

תאכל יותר.

בגוף עליון ההתקדמות קשה הרבה יותר מגוף תחתון וטבעי שתחווה את מה שאתה חווה.
הפיתרון היא להשגיח על אוכל, טכניקה, ושינה, ומעבר לכל אלו להלחם על כל חזרה ולעשות ריסטים נכונים כשצריך.

שאני יבין אתה אומר לו לעשות פיצולים בגלל שאתה לא אוהב ss? יפה אני לא אוהב לעשות רגלים אז אני יגיד למישהו אל תעשה רגלים?

אתה יכול להסביר למה?

אתה לא יודע שהוא מקצוען?

תרמת לכולנו עם התשובה המפורטת.

כמה תרומות יש בפורום הזה לכבוד עשרת ימי תשובה לזכותו של השם יתברך

תעלה סרטוני טכניקה בלחיצות, כנראה אתה לא עובד נכון, אין סיבה לא להתקדם בבנץ' פרס ברוב התכנית
למה להגיב סתם? אם הוא רוצה עזרה בלחיצות שיעבוד על זה.

פותח הפוסט- אתה בתכנית הכי טובה שיש למתאמן מתחיל, נקודה, תעשה אותה נכון רק
ושלא יספרו לך סיפורים וימכרו לך בולשיט.

נראה לי שאני יודע מה הבעיה. כמה ליטר חלב אתה שותה ביום?