|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-12, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחליף אולי קוטג' אחד בגבינה לבנה + שמן זית (אין סיבה מיוחדת פשוט סתם לגוון ולהוסיף שומן איכותי).
ואולי תנסה להגדיל קצת את הריצה או משהו 400 קלוריות לאימון משקולות + ריצה זה נשמע ממש קצת. סה"כ ניראה סבבה בהצלחה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
