|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-12, 06:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
|
תעשה במקום או לאנג'ים או סומו דדליפט עם כמה שפחות תנועה מהגב ושרוב התנועה תבוא מהרגליים...
או פשוט לג פרס במקום יש מספיק עבודה על מייצבים בשאר התרגילים |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למסה | doronxl7 | אימונים | 2 | 11-02-12 19:53 |
| תוכנית ab למסה, איך? | YoniHoc | אימונים | 1 | 11-01-12 19:46 |
| תוכנית ab למסה | shlomi1994 | אימונים | 1 | 27-04-10 14:25 |
| שאלה| איזו תוכנית העמסה אפקטיבית יותר למסה? | Edendi | תזונה ותוספים | 0 | 17-05-08 18:12 |
| תוכנית למסה | Shauder | אימונים | 3 | 10-04-07 14:28 |
תצוגה עם הדגמה
