|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-12, 18:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
לא ציפיתי להתנפח שאלתי כמה חזרות וסטים מומלץ , האם 5 ושלושה סטים או 8 וארבעה סטים
ובנתיים התוכנית שלי הולכת ככה : a : שלושה תרגילים לגב , שניי תרגילים יד קדמית b : שלושה תרגילים לחזה , שניי תרגילים ליד האחורית .. אני יודע שזה לא בריא לא לעבוד על הרגליים אני חושב על להוסיף squat .. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לעוף ועוד כמה דברים! | shahar-king | תזונה ותוספים | 11 | 05-05-08 09:56 |
| שאלה לגבי מאסה וחיטוב..(משקלים ועוד כמה דברים) | saraganzi | תזונה ותוספים | 4 | 30-11-07 13:32 |
| בדיחות, ועוד כמה דברים מצחיקים... | עוז20 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 21-06-07 00:02 |
| תמונות לשומר מסך ועוד דברים יפים.. =) | slim shady | פיתוח גוף-כללי | 3 | 30-05-07 17:21 |
| חלוקה לתקופות ועוד כמה דברים... | yaniv | תזונה ותוספים | 12 | 12-09-06 18:31 |
תצוגה בשכבות