|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-12, 18:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2012
הודעות: 12
כללי:: ברזילאי במקור, נשוי. חייתי חצי מחיי כשמן ובמרץ 2012 התחלתי את השינוי הגדול !
גיל:: 27
עוסק ב:: הנדסת תוכנה
חדר כושר: זאוס ספורט
|
כן חודש ושבוע...
תודה על התגובות ! זה עושה לי טוב
 ואני לא יודע בדיוק למה השינוי היה כזה גדול. גם אנשים מסביב אמרו לי. פתאום אמא שלי עושה לי... מה זה? לאן נעלמה הבטן. לא אמרתי לה שאני עושה דיאטה  קיבלתי תפריט מישראל בודי שאני מתמיד בו והולך פיקס לפי מה שכתוב שם. האימונים בחודש הראשון היו 3 פעמים בשבוע. full body work. אחרי כל אימון כוח בא אימון אירובי של 45 דק'... זה הכול. עכשיו כמובן שהירידה במשקל היא מתונה, לכיוון החצי קילו בשבוע. והאימונים הפכו לאימוני AB, ארבע פעמים בשבוע. מחכה כבר בקוצר רוח ליום שאוכל לעשות חיטוב... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעדכן אחרי תקופה ארוכה | dordavid | גלריות הגולשים | 17 | 29-06-11 16:57 |
| עדכון תמונות, תמונת התחלה, תמונה אחרי שבועיים, ותמונה שצולמה עכשיו אחרי 3 שבועות | wowohw | גלריות הגולשים | 14 | 25-09-09 23:18 |
| לפני כניסתי לסייקל של פירות אסורים חחח אני מעדכן אותכם בתמונות חודש אחרי מר ישראל | Pro_XXL_Universe | פיתוח גוף תחרותי | 88 | 28-09-08 19:42 |
| אחרי חיטוב קצרצר, מעדכן.. | shaytaub | גלריות הגולשים | 10 | 25-07-08 21:52 |
| ייאלה הגיע הזמן לעדכן אחרי 3 וחצי חודשי חיטוב! | gil-Nissim | גלריות הגולשים | 59 | 05-06-07 18:34 |
תצוגה עם הדגמה
