|
עדכון.. אחרי שירדתי עוד במשקל שמח לעדכן שוב
לא נותן לי להדביק תמונות.... צריך עוד 7 פוסטים....
עדיין יש בטן, אבל לפחות אני לא מרגיש יותר שמן ואין לי יותר רגשי נחיתות (-: נשאר עוד איזה 10 קילו.... img600.imageshack.us/img600/1829/picao.jpg |
יש תמונות יותר טובות באלבום פרופיל עצמו
|
וואו התמונה לפני אחרי מהפרופיל שינוי ענק. כל זה רק בחודש? נראה כאילו ירדת איזה 12
13 קילו.. תן נתונים |
יפה מאוד רואים שינוי! המשך בעבודה הקשה!
|
כן חודש ושבוע...
תודה על התגובות ! זה עושה לי טוב :) ואני לא יודע בדיוק למה השינוי היה כזה גדול. גם אנשים מסביב אמרו לי. פתאום אמא שלי עושה לי... מה זה? לאן נעלמה הבטן. לא אמרתי לה שאני עושה דיאטה :tongue: קיבלתי תפריט מישראל בודי שאני מתמיד בו והולך פיקס לפי מה שכתוב שם. האימונים בחודש הראשון היו 3 פעמים בשבוע. full body work. אחרי כל אימון כוח בא אימון אירובי של 45 דק'... זה הכול. עכשיו כמובן שהירידה במשקל היא מתונה, לכיוון החצי קילו בשבוע. והאימונים הפכו לאימוני AB, ארבע פעמים בשבוע. מחכה כבר בקוצר רוח ליום שאוכל לעשות חיטוב...
|
אתה אומר שהשינוי הזה הוא של 2 קילו?
|
בערך 4 קילו. בחודש הראשון הורדתי קילו בשבוע
אחרי זה הקצב התמתן
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ