ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie
המשקלים לא סבירים פלוס, חד משמעית,
זה משקלים של מתחיל יחסית,
אין לך כל כך מה לעשות abc, אם אתה עדיין מתעקש,
סקוואט לא במכונה, חופשי 4-5 סטים
לאנצים 3-4 סטים
דד ליפט פעם בשבוע
בכל התרגילים תוריד ל5-8 חזרות
אני מניח שאת האימון חזה כתפיים גב גם אפשר לשנות לך דברים אם יש לך כוח תעלה לפה
|
אני לא יודע איך ואיפה אתה מתאמן, אבל להגיד ש70 קילו סקאווט זה משקל למתחילים זה דבר מגוחך לחלוטין! אמנם זה רחוק ממשקל "גבוה" (אחרי הכל, הכל יחסי) אבל משקל למתחילים?!
ציינת הרבה דברים, אבל ללא הסבר.
מה רע בabc?
מה זה לאנצ'ים?
ולמה להוריד ל5-8 חזרות?
11-07-12, 19:22
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
