פיתוח מקסימלי לגוף בזמן של חודש וחצי

[barsh]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

התכוונתי שאם אני שוקל כרגע 70 קילו, ועליתי ל83 (13 קילו סה"כ), אך מתוכם איבדתי 2 קילו שומן והעליתי 15 קילו שריר - זו עדיין עלייה נקייה של 15 קילו שריר, למרות שהמשקל מראה רק על 13.

זו לא עליה של 15 קילו שריר כי חלק מזה שומן-עליה נקייה של שריר=רק רק ורק שריר
מתי שמעלים 15 קילו יש יותר שומן מ2 קילו
ואין אחד שעלה, גם לא כל מפתחי הגוף הכי טובים בהיסטוריה לא משנה מי, 15 קילו בחודש וחצי. גם לא שחיף בגובה מטר 80 על 45 קילו.
לך על ss, תוכנית מפורסמת עם הוכחות, אני אישית בדקתי הרבה תוכניות אין שום תוכנית טובה כמו זאת, של אחד המאמנים הכי טובים בעולם(ולא ילד מוזר בישראל שממציא דברים) עם מסה נקייה של מאזן חיובי של 300-500 ולא יותר כי אז כבר תעלה יותר מדי בשומן ואין לך זמן לחיטוב. כמובן פי 2 יותר חלבון ממשקל הגוף ו7-8 שעות שינה כל יום(אפשר יותר כמובן).