|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-12, 20:40
|
#3 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אין צורך להשתגע עם כמות המים.
אם אתה שותה כ-3 ליטר ביום זה יספיק. אם אתה שותה פחות, אז כדאי להגביר את שתיית המים בכחצי ליטר בזמן השימוש בקריאטין, בעיקר בשבוע-שבועיים הראשונים. הנחיה זו נכונה בעיקר לקריאטין מונוהידרט ולמינון של כ-3-5 גרם ליום. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין ומים - שאלה. | RunX | תזונה ותוספים | 5 | 22-08-10 00:26 |
| יקומים מקבילים | dror | פיתוח גוף-כללי | 48 | 19-10-07 07:46 |
| קריאטין ומים חמים | timy | תזונה ותוספים | 6 | 11-10-07 16:44 |
| קונה רמקולים | Chef | פיתוח גוף-כללי | 22 | 29-08-07 13:34 |
תצוגה בשכבות