ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack4d
יש המון פוטנציאל , בוא נצא ' מנקודת הנחה ' שלא צריך להשתגע עכשיו " לתת בראש " ושאר הציטוטים.
אפשר לגדול גם אם ארוחות קטנות ומסודרות , אל תעמיס פחמימות בכל ארוחה - תעשה לפחות 120דק אירובי במצטבר במהלך השבוע עצה שלי תעבוד abc - הבנתי שאתה חדש בתחום אז.
A - חזה יד אחורית
b - גב יד קדמית
c רגליים כתפיים
x מנוחה.
אתה יכול לקרוא מאמרים נהדרים פה ולהשכיל , תעבוד כמו שאמרתי לך אתה גם תרד באחוזי שומן וגם תצבור עוד בשר.
ועצה שלי - בזמנך הפנוי שעווה.
|
קודם כל תודה רבה על העזרה.
אם אני עושה abc זה אומר שייצא לי לעבוד פעם 1 בשבוע על כל חלק בגוף וממה שהבנתי זה לא ממש מספיק בשביל להתקדם לאנשהו או שאני יעשה abcxabc אבל אני לא יודע עד כמה אני יוכל להתמיד בזה.. למרות הכל 6פעמים בשבוע מכון זה לא דבר קל.
ולגבי השעווה - אני בתהליכים למשהו יותר רציני
24-04-12, 19:24
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות