ללא ספק zyzz היה מעריץ שלי

[hadash]

פורסם במקור על ידי igor

זה אחת התופעות הלוואי של המזרק ;-)

אחד
זה היה בצחוק

2. הכינו לי את זה אחד המעריצים
עצוב שזה בנים כן אבל סבבה

3. אני טבעי
בחיים לא נגעתי בכלום
אפילו תזונה אני לא שומר
אתה רוצה תאמין תאמין
אם לא תחיה עם הספק והקנאה ותתאמן חזק יותר.

4. שוב זה היה בצחוק , למרות שזיז היה רוצה להיות בלי החומרים שהוא לוקח במימדים שלי
הוא היה שחצן וסנוב ברמות
אבל עדיין אני אוהב תבחור כי הוא כנה ויש לו מלא שמחת חיים. *הייתה לו .

5.אני לא מפתח גוף הוא התאמן בשביל שרירים
אני כבר חודש 7 עכשיו שלא עושה משקולות ועובד משקלי גוף
ככה מפתחי גוף לא מתאמנים , לא צריך לספר לכם את זה.
אז יחסית לזה שאני מתאמן משקלי גוף ולא שומר תזונה
אני עדיין נראה בסדר גמור לדעתי ולא בקטע שחצני יותר טוב מרוב האנשים פה שכן מתאמנים משקולות.
מוכן לשים את המילה שלי גם ולומר שאני בטוח מצליח לדחוק ולמשוך יותר מ 70-80 אחוז מהאנשים פה.

[hellman]

פורסם במקור על ידי hadash

אחד
זה היה בצחוק

2. הכינו לי את זה אחד המעריצים
עצוב שזה בנים כן אבל סבבה

3. אני טבעי
בחיים לא נגעתי בכלום
אפילו תזונה אני לא שומר
אתה רוצה תאמין תאמין
אם לא תחיה עם הספק והקנאה ותתאמן חזק יותר.

4. שוב זה היה בצחוק , למרות שזיז היה רוצה להיות בלי החומרים שהוא לוקח במימדים שלי
הוא היה שחצן וסנוב ברמות
אבל עדיין אני אוהב תבחור כי הוא כנה ויש לו מלא שמחת חיים. *הייתה לו .

5.אני לא מפתח גוף הוא התאמן בשביל שרירים
אני כבר חודש 7 עכשיו שלא עושה משקולות ועובד משקלי גוף
ככה מפתחי גוף לא מתאמנים , לא צריך לספר לכם את זה.
אז יחסית לזה שאני מתאמן משקלי גוף ולא שומר תזונה
אני עדיין נראה בסדר גמור לדעתי ולא בקטע שחצני יותר טוב מרוב האנשים פה שכן מתאמנים משקולות.
מוכן לשים את המילה שלי גם ולומר שאני בטוח מצליח לדחוק ולמשוך יותר מ 70-80 אחוז מהאנשים פה.

יחסית למי ? לילדים בניי י שבע שנכנסים לפה לקוביות ?
דוגמא טובה אם אני לא טועה אתה העלתה לפניי כמה זמן כמה זמן סקוואט שלך 100
x8 על מישקל גוף של מעל 90
אני עשיתי 97 קילו ל10 חזרות על 73 קילו לפניי שבוע וזה ישר אחרי שבועיים הפסקה אגב פציעה

בנץ היום עשיתי 5X3 של 87 על מישקל של 74 קילו
ו96 לשניי סינגלים
וראיתי את הדדליפט שלך אלוהים ישמור אם כולם היו עושים כמוך בתי החולים היום עסוקים 24 שעות
ואם אתה לא מפתח גוף מה אתה עושה פה זה כן שחצני כי תיסתכל על דני או שאר מפתחי הגוף שהו פה הם שומרים על תזונה נכונה ועל אימונים קבועים הם עוברים את התהליך הזה של מסה וחיטוב שכולל הרבה הקרבות כדיי להגיע לרמה שהם היום ויש להם מה להוכיח שהם מעלים תמונות פה
ואתה בא לפה שבקטע אני לא שומר תזונה אני לא מיתאמן קשה ותיראי יש לי קוביות אם אתה לא בילדר על תיכנס לפה שילטפו לך את האגו ניראה שיש מספיק מיזה בבית
תתחיל תהליך של מסה ואז חיטוב (ABC SS אימא של ליאל מקלוד ממש לא משנה לי איזה )

תעבוד קשה תעלה תמונות ואני נישבע שאני עצמי יברך אותך
אתה פשוט יוצא לפה אם שחצנות ואתה כניראה לא שם לב לזה

לא באמת נכון?
אני חושב שהוא נטו על חלבונים

מזה נטו חלבון מזה משנה אם רק אוכל חלבון

[hadash]

פורסם במקור על ידי hellman

יחסית למי ? לילדים בניי י שבע שנכנסים לפה לקוביות ?
דוגמא טובה אם אני לא טועה אתה העלתה לפניי כמה זמן כמה זמן סקוואט שלך 100
x8 על מישקל גוף של מעל 90
אני עשיתי 97 קילו ל10 חזרות על 73 קילו לפניי שבוע וזה ישר אחרי שבועיים הפסקה אגב פציעה

בנץ היום עשיתי 5x3 של 87 על מישקל של 74 קילו
ו96 לשניי סינגלים
וראיתי את הדדליפט שלך אלוהים ישמור אם כולם היו עושים כמוך בתי החולים היום עסוקים 24 שעות
ואם אתה לא מפתח גוף מה אתה עושה פה זה כן שחצני כי תיסתכל על דני או שאר מפתחי הגוף שהו פה הם שומרים על תזונה נכונה ועל אימונים קבועים הם עוברים את התהליך הזה של מסה וחיטוב שכולל הרבה הקרבות כדיי להגיע לרמה שהם היום ויש להם מה להוכיח שהם מעלים תמונות פה
ואתה בא לפה שבקטע אני לא שומר תזונה אני לא מיתאמן קשה ותיראי יש לי קוביות אם אתה לא בילדר על תיכנס לפה שילטפו לך את האגו ניראה שיש מספיק מיזה בבית
תתחיל תהליך של מסה ואז חיטוב (abc ss אימא של ליאל מקלוד ממש לא משנה לי איזה )

תעבוד קשה תעלה תמונות ואני נישבע שאני עצמי יברך אותך
אתה פשוט יוצא לפה אם שחצנות ואתה כניראה לא שם לב לזה


מזה נטו חלבון מזה משנה אם רק אוכל חלבון

ה100 קילו סקואט היה סתם בשביל הסרטון.
2. אני לוחץ היום 150 x ל5 חזרות עם נגיעה בחזה בבדיקה שעשיתי לפני כמה ימים.
3.אסור לי לעבוד רגליים אז אני לא עובד כבד אין מה לעשות
4.דדליפט טכניקה לא טכניקה אני הצלחתי למשוך בלי טכניקה בעבר 250 ו260 קילו לסינגל .

[hellman]

פורסם במקור על ידי hadash

ה100 קילו סקואט היה סתם בשביל הסרטון.
2. אני לוחץ היום 150 x ל5 חזרות עם נגיעה בחזה בבדיקה שעשיתי לפני כמה ימים.
3.אסור לי לעבוד רגליים אז אני לא עובד כבד אין מה לעשות
4.דדליפט טכניקה לא טכניקה אני הצלחתי למשוך בלי טכניקה בעבר 250 ו260 קילו לסינגל .

פעם אני אני הגעתי ככה ל130 7 שהייתי 69 והיום אם טכניקה טובה אני הולך מכות אם ה120 של 5
גם בדדליפט הזה רואים בברור שיש שהורס לעצמך את הגב רק בחזקה וזה רק 211
אם הייתה מוסיף עוד 40 קילו הייתה מת וצועק בבית חולים

בנץ 150 אתה בטח מבין את סקפתיות שלי
זה באמת נישמע כאילו לועג למיקצוע של פיתוח גוף

וואלה עד עכשיו הערכתי אותך, ואמרתי שכולם קנאים ומתוסכלים, (זה נכון) אבל עדיין מובן למה הגישה אליך כזאת, ולמה כל פוסט שאתה פותח מטרילים אותך, ולא מתייחסים ברצינות, אתה חרטטן ושחצן, וחבל, למה מספיק שאתה עם גוף סבבה בשביל שיעריכו אותך, אתה לא צריך למכור שטוטיות של: 150 סקוואט, 150 בנצ' ו220 דד ליפט, ו"להתגאות" שאתה לא שומר תזונה, קיצור, חבל שאתה לא מבין שאם היית נורמלי, היו מעריכים אותך יותר ונותנים לך את הכבוד הראוי...

אתה מבין מה מעצבן אותי הוא בגישה של תיראו כמה פראיים אתם שמקפדים על תזונה ומחשבים כול חלבון ואני שותה כול היום קולה. ובסוף שמוחכים שהוא טועה הוא בא כזה לא אני עדיין יותר טוב מכם.

[nesiha]

פורסם במקור על ידי hadash

אחד
זה היה בצחוק

2. הכינו לי את זה אחד המעריצים
עצוב שזה בנים כן אבל סבבה

3. אני טבעי
בחיים לא נגעתי בכלום
אפילו תזונה אני לא שומר
אתה רוצה תאמין תאמין
אם לא תחיה עם הספק והקנאה ותתאמן חזק יותר.

4. שוב זה היה בצחוק , למרות שזיז היה רוצה להיות בלי החומרים שהוא לוקח במימדים שלי
הוא היה שחצן וסנוב ברמות
אבל עדיין אני אוהב תבחור כי הוא כנה ויש לו מלא שמחת חיים. *הייתה לו .

5.אני לא מפתח גוף הוא התאמן בשביל שרירים
אני כבר חודש 7 עכשיו שלא עושה משקולות ועובד משקלי גוף
ככה מפתחי גוף לא מתאמנים , לא צריך לספר לכם את זה.
אז יחסית לזה שאני מתאמן משקלי גוף ולא שומר תזונה
אני עדיין נראה בסדר גמור לדעתי ולא בקטע שחצני יותר טוב מרוב האנשים פה שכן מתאמנים משקולות.
מוכן לשים את המילה שלי גם ולומר שאני בטוח מצליח לדחוק ולמשוך יותר מ 70-80 אחוז מהאנשים פה.

אחד
היה מצחיק

2. מי זה המעריצים האלה? מהכתבה באתר של החדר כושר שלך?

3. אתה לא שומר תזונה אבל גם לא רואים שאתה גדל

5.הרבה יותר מגניב להתאמן עם טבעות וסולמות במקום להשתעמם עם המוטות והצלחות אבל אם אתה לא מפתח גוף ואתה לא עוזר לאנשים ששואלים שאלות אז למה אתה כאן?
כדורגלן או טניסאי לא יפרסם את התמונות שלו כאן בלי הפסקה אם הוא לא עוסק בפיתוח גוף

6. אבל זה הכל שטויות הכי חשוב שאתה אוהב ונהנה ממה שאתה עושה באימונים