|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דומז מפריע לשינה...
כל פעם אחרי אימון או יום אחרי שיש דומז אני כבר לא יכול לישון על הצד בגלל החזה.
בערך חצי דקה אחרי שאני יושן על הצד מתחיל מין לחץ על החזה וזה פשוט מטריף אותי! לוקח לי איזה שעה רק להירדם אחרי שאני מחליף תנוחות כל הזמן... לעוד מישהו זה קורה? ובאיזה תנוחה אתם יושנים? |
|
|
|
22-06-07, 20:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תישן על הגב?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
22-06-07, 20:29
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אימון יתר מדיי..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
22-06-07, 20:31
|
#4 |
|
מושעה
|
כשיהיה לך דומס טוטאלי ברגליים תבין שדומס בפלג גוף עליון זה עוד בסדר..
 |
|
|
|
|
22-06-07, 20:32
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ממולץ לישון על הצד עם כרית קטנה וכרית נוספת בין הרגליים (אף פעם לא הבנתי למה)
ד"א זה דומס (doms- delayed onset muscle soreness) |
|
|
|
|
22-06-07, 20:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כדי להקל על הלחץ שנוצר בגב התחתון
|
|
|
|
|
22-06-07, 21:53
|
#7 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
תישן על הגב...
|
|
|
|
|
22-06-07, 21:56
|
#8 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני אישית יושן על הבטן... הכי נוח.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-06-07, 22:28
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ישן*
 |
|
|
|
|
22-06-07, 22:33
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 22:33
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
|
22-06-07, 22:59
|
#12 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-06-07, 23:21
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
22-06-07, 23:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכי טוב לישון על הגב או על הצד שהרגליים מכופפות ושלי יש דומס אני דפקא יושן יותר טוב :X |
|
|
|
|
|
23-06-07, 04:10
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני דווקא רגוע יותר כשיש לי דומז.
 |
|
|
|
|
23-06-07, 16:58
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
נו לאף אחד אין משהו כזה? זה כבר בלתי נסבל.
לוקח שעה להירדם וזה מאוד מתסכל ואז אני קם גמור. יש פתרונות אחרים? אולי אני ינסה על הגב... |
|
|
|
|
23-06-07, 17:00
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-06-07, 17:02
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
