|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-12, 22:29
|
#5 |
|
הרס רש"י שליטא
|
בסקוואט הברכיים כן גולשות אבל בהיי בר אין אפשרות לעשות סקוואט בלי גלישה מסויימת של הברכיים.
שתתחיל להוסיף משקל תשים יותר דגש על להחזיק את הברכיים שלא יברחו קדימה, כרגע זה יהיה לך קשה כי קשה להתיישב ממש אחורה (כדי להחזיק ברכיים) עם משקל נמוך בלי לאבד יציבות. הדדליפט נראה סבבה, תשקיע פחות מאמץ בהורדה, אתה מבזבז כח.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה טכניקה טכניקה ... איך ? | BodyBone | אימונים | 21 | 25-11-11 17:03 |
| טכניקה פרס | arad1021 | פורום אימוני כוח | 5 | 11-04-11 22:02 |
| Pc טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 4 | 17-01-11 07:22 |
| סקואט ביקורת טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 8 | 11-10-10 19:16 |
| בקשה| בדיקת טכניקה | TAMIR.pRo | אימונים | 12 | 13-12-09 20:41 |
תצוגה בשכבות