ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
לא הבנתי איך על פיצות זה "בצורה נכונה"???
|
תפריט זה עניין של קלוריות ומהיכן הקלוריות מגיעות.. אין שום קשר לאוכל ולזה שפיצה נחשב כדבר "משמין".. למקרה שאתה חושב על פיצה רגילה אז אני לא מדבר על זו.. רשמתי פיצה ביתית אלו שאתה קונה בסופר ושם בתנור, כדי לעשות אותן ארוחה טובה אני מוסיף לפיצה טונה ובולגרית 5 אחוז.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shamen
נראה טוב אחי אבל לא הבנתי את התפריט שלך. בנוי על שלוש ארוחות גדולות שלפחות אחת מהן היא פיצה? נשמע קצת משמין.
|
כן בנוי מכמות קטנה של ארוחות שכל ארוחה יש בה כמות קלוריות רצינית..
לדוגמא לשאלתך יש את הפיצות הביתיות לדוגמא של שלושת האופים...
זו פיצה 400 גרם שהערכים שלה יוצאים לבסוף 880 קלוריות, 38 גרם חלבון, 88 גרם פחמימה ו 36 גרם שומן..
מה שאני עושה עם הפיצה הזאת זה מוסיף לה שתי קופסאות טונה בשמן עלייה, מה שנותן לי תוספת של עוד 200 ומשהו קלוריות + 50-54 גרם חלבון וגם כמובן שומן עוד 15-20 גרם שומן..
בנוסף לזה אני מוסיף קצת בולגרית 5 אחוז נאמר 30-50 גרם יוצא עוד איזה 8 גרם חלבון ועוד 2 גרם שומן...
בקיצור לבסוף יוצא לך ארוחה שהערכים שלה מעולים למאסה לדעתי...
1200 קלוריות בערך, 95-100 גרם חלבון, 88 גרם פחמימה ו- 55-60 גרם שומן..
יש משהו רע בזה ?
09-01-12, 14:39
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות