|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-12, 09:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אחי אבל לא הבנתי את התפריט שלך. בנוי על שלוש ארוחות גדולות שלפחות אחת מהן היא פיצה? נשמע קצת משמין.
|
|
|
|
09-01-12, 14:39
|
#2 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
לדוגמא לשאלתך יש את הפיצות הביתיות לדוגמא של שלושת האופים... זו פיצה 400 גרם שהערכים שלה יוצאים לבסוף 880 קלוריות, 38 גרם חלבון, 88 גרם פחמימה ו 36 גרם שומן.. מה שאני עושה עם הפיצה הזאת זה מוסיף לה שתי קופסאות טונה בשמן עלייה, מה שנותן לי תוספת של עוד 200 ומשהו קלוריות + 50-54 גרם חלבון וגם כמובן שומן עוד 15-20 גרם שומן.. בנוסף לזה אני מוסיף קצת בולגרית 5 אחוז נאמר 30-50 גרם יוצא עוד איזה 8 גרם חלבון ועוד 2 גרם שומן... בקיצור לבסוף יוצא לך ארוחה שהערכים שלה מעולים למאסה לדעתי... 1200 קלוריות בערך, 95-100 גרם חלבון, 88 גרם פחמימה ו- 55-60 גרם שומן.. יש משהו רע בזה ? |
||
|
|
|
|
09-01-12, 15:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
09-01-12, 18:30
|
#4 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
אבל בכל מקה אניד וקוא רואה את הפיצה כאחלה מקור לפחמימה.. למה שפחמימה כזאת לא תיהיה איכותית ? זה בדיוק כמו לחם... ואתה צודק לגבי הנטייה וזו הסיבה שאני לעומת אחרים מנסה לאזן כמה שיותר את התפריט כלומר, במקום לכהניס 160 גרם חלבון ו-400 פחמימה אני מכניס 200 גרם חלבון -360 גרם פחמימה.. דוגמא כמובן.. |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 100 קילו - אמצע מאסה | Samsung | גלריות הגולשים | 36 | 14-11-10 01:48 |
| עדכון אמצע חיטוב | BlueNinja | גלריות הגולשים | 14 | 22-05-10 19:27 |
| עדכון חפיף אמצע מסה | הכריש בקרייסלר | גלריות הגולשים | 9 | 23-07-09 10:43 |
| עדכון תמונות כמעט אמצע מסה | הכריש בקרייסלר | גלריות הגולשים | 22 | 21-04-09 21:21 |
| עדכון אמצע מאסה | denous | גלריות הגולשים | 66 | 13-10-08 18:22 |
תצוגה עם הדגמה
