|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-11, 19:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מי יורד לאט במתח, לא אני לפחות שיש עלי משקל.
בכל מקרה דדליפט הוא תרגיל קוצנטרי - משיכה , אם אתה רוצה להמשיך לעבוד על אותם שרירים בכיוון של הירידה תעשה את זה ואז תעבוד עליהם בצורה אקצנטרית אבל אני לא רואה את הטעם אתה אמור לעבוד במשקלים גבוהים בדד ליפט 1x5 אני לא רואה את הטעם להחזיר את המוט לאט שאתה מגדיל את הזמן שאתה יכול לצאת מהטכניקה ולהפצע. מספיק שבחזרה אתה מאבד מתח, מתעגל לך הגב כי אתה לא מרוכז אתה יכול להפצע אני אישית לא מבין בשביל מה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ab מורכבים | plock88 | אימונים | 1 | 18-11-11 12:50 |
| איך מורידים כרס? | justname | אימונים | 24 | 23-11-10 21:30 |
| האם אתם מורידים שיער? | kned | פיתוח גוף-כללי | 11 | 07-09-08 19:17 |
| תרגילים מורכבים | Nick | אימונים | 7 | 08-11-07 16:00 |
| ביצוע סקווט | PcGunMan | אימונים | 6 | 26-12-06 18:00 |
תצוגה עם הדגמה
