|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-11, 00:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
נו ומה שונה אם אני יעשה abcab במקום abab
a חזה יד אחורית b גב יד קדמית c כתפיים רגליים או שבכלל לעשות abcde ? |
|
|
10-11-11, 00:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אתה עובד פעמיים בשבוע על כל שריר במקום פעם בשבוע בתוכנית אחרת! יוצא מזה שההתקדמות שלך בין במשקלים בין בהעלת מסת שריר תיהיה גבוהה יותר מהתוכנית שלabc! |
|
|
|
|
10-11-11, 01:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
10-11-11, 12:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-11-11, 20:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחחחחחחחחחחחחחח איזה פוסט תאמינו לי..
אם המאמן שלך טוב כלכך ,אזלמה אתה שואל פה אנשים שאתה לא מכיר בכלל,בפורום? תעשה מה שהוא אומר אם הוא שפיץ |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על תוכנית abc 3 פעמים בשבוע? | digidigi | אימונים | 10 | 15-10-08 04:40 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 20:35 |
| תוכנית Fbw 3 פעמים בשבוע. | megashape | אימונים | 6 | 11-11-07 14:07 |
| תוכנית Abc חדשה 4 פעמים בשבוע | yakird | אימונים | 13 | 31-12-06 00:04 |
| תוכנית גוף מלא ל-3 פעמים בשבוע | Ori-Silver | אימונים | 17 | 03-12-06 00:37 |
תצוגה עם הדגמה
